Ashchaulova Tetiana

10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я, покликаний підвищити рівень обізнаності суспільства про проблеми психічного здоров’я та мобілізувати зусилля на його підтримку.

Для того, щоб ніколи не довелося мати справу з психічними захворюваннями, важливо не лікувати наслідки, а попереджати та запобігати можливій появі недуги. Фізичний і психічний стан людини тісно взаємопов’язані. Існує кілька правил для підтримки здорового тіла і духу: 

🚀Спорт і правильне харчування. 

🚀 Глибокий сон не менше 7-8 годин. 

🚀 Хобі та захоплення. 

🚀Спілкування з цікавими і позитивними людьми. 

🚀 Уміння і можливість виговоритися. 

Будьмо уважними один до одного та оберігаймо власне психічне здоров'я.