Поліщук Оксана

На жаль, останні події не принесли бажаної насолоди останніми літніми днями.

Проте українці не здаються!
У разі панічної тривоги, використовуйте техніку 54321

Знайдіть навколо:

🚀П’ЯТЬ речей, які ви бачите навколо себе. Це можуть бути стіл, кіт, книга. 

🚀ЧОТИРИ речі, до яких ви можете доторкнутися. Це можуть бути обличчя, книжка, пальто.

🚀ТРИ речі, які ви чуєте. Це можуть бути машини, музика, розмова.

🚀ДВІ речі, які ви відчуваєте. Це можуть бути аромат випічки, запах деревини. 

🚀ОДНУ річ, яку ви можете спробувати. Це можуть бути жувальна гумка, кава, ополіскувач для ротової порожнини.  

У своєму Інстаграм наша психологиня пані Тетяна @tanya_ashaylova у хайлайтсі "Самодопомога" підготувала вправи, які допоможуть стабілізувати свій стан. Бережіть себе та своє ментальне здоров'я🙏 з ❤️ та турботою
https://www.instagram.com/tanya_ashaylova?igsh=MXJvMGd4c2VmMTJ3Nw==